10 seconden

​10 seconden de tijd nemen tussen je activiteiten door; dat was de opdracht die ik kreeg tijdens een cursusavond praktische filosofie. Deze week heb ik dat uitgevoerd en ik verbaas mij erover wat het doet. Het is alsof ik niet langer deelnemer ben die wordt meegezogen in werkzaamheden die ik zelf gepland heb. Met veel meer rust, overzicht en concentratie voer ik mijn plannen uit. 
 
Ik bedacht mij een vergelijking: stel je voor je gaat heel hard rondjes rennen in een kleine cirkel of om je as en je probeert daarna rechtuit te lopen naar een bepaald doel dat 5 meter verderop ligt. De kans is groot dat je niet recht op je doel af kunt lopen omdat je nog tolt van wat je eerder gedaan hebt. Zo is het ook een beetje met de drukte en stress van het alsmaar doorgaan. Wanneer je geen rust neemt om vanuit een neutrale positie te beginnen, kun je niet efficiënt op je doel af.
 
Pauze tussen activiteiten is iets wat in centered riding ook terugkomt. Wanneer je een oefening of wending in wil zetten keer je eerst terug naar je neutrale basis. Voor mij is dat (na jaren centered riding) het centrum met een juiste ademhaling, bouwblokken en zachte ogen. Van daaruit zet je de oefening in, heel bewust en gecentreerd. Aarden en centreren heet dat in de centered riding. 
 
Met paarden en honden heb ik gemerkt dat het enorm effectief is. Ik heb tijdens het paardrijden wel eens het idee gehad dat ik steeds achter de feiten aanliep. De wendingen voelden alsof het paard begon en ik te laat was met reageren zodat de oefeningen hakkelig en stug verliepen. Toen ben ik het aarden en centreren voor iedere actie gaan toepassen en de hulpen en uitvoering werden één geheel. Ook met honden werkt het aarden en centreren heel goed. Honden nemen de rust van hun baasje dan vaak over. Andersom heb je het vast weleens gemerkt: hoe meer haast je hebt, hoe 'vervelender' de hond. 
 
En zo gaat het in het dagelijks leven ook: wanneer je de rust en tijd neemt, bevindt je je als het ware op één lijn met je doel(en). Je hebt daarnaast genoeg overzicht om het eventueel aan te passen wanneer zich een betere mogelijkheid voordoet of het doel zich verplaatst.
 
Dus wanneer je klaar bent met het lezen van deze tekst, stop even met het alsmaar doorgaan en doe 10 seconden niets.
 
Nu.  

---