Centered riding
|
Centered riding is een methode om je te helpen meer bewust te worden van jezelf en je paard en een betere balans te ontwikkelen. De vier basisprincipes vormen het uitgangspunt van Centered riding. Met zachte ogen, ben je je beter bewust van je lichaam, je paard en je omgeving. Ook zul je minder spanning voelen en hierdoor makkelijker meebewegen met je paard. Een juiste, makkelijke ademhaling door je hele lijf zal je ook helpen om je zwaartepunt lager te brengen en met veel meer gemak te rijden. Verder is centreren belangrijk. Door je bewust te worden van je centrum krijg je meer balans, stabiliteit en controle. Het vierde principe is om je bouwblokken goed te balanceren. Dit betekent dat je een verticale lijn zou kunnen trekken van je enkel, naar je heupen, ellebogen, schouder, tot aan je oor. Alle basisprincipes hangen met elkaar samen. Door zachte ogen te gebruiken, je te centreren en goed adem te halen kun je bijvoorbeeld veel beter in je bouwblokken blijven. Door goed adem te halen kun je ook makkelijker je zachte ogen houden, en vice versa. Met behulp van centered riding technieken wordt je je meer bewust van jezelf en je paard en verminder je spanning in je lijf. Ook ben je meer geaard en zul je met veel minder moeite en meer balans en stabiliteit kunnen rijden. Centered riding werkt onder andere met visualisaties, bodywork en (grond)oefeningen om je dit te laten ervaren. Iedere 1 a 2 jaar volg ik een bijscholing bij een level 4 instructor. Dit jaar doe ik mee in Deventer. Wil jij er ook bij zijn? Zie het bestand hieronder voor meer info. |
|
|
|
|
